本次讲座特邀高级心理咨询师王祯老师为老年朋友们带来了一场干货满满的心理调适盛宴。讲座中，王老师用通俗易懂的语言和贴近生活的案例，从情绪识别、压力疏解、家庭沟通三个维度展开分享。她结合老年人常见的孤独感、焦虑情绪等问题，针对性地提出了培养兴趣爱好、拓展社交活动、加强自我肯定等一系列行之有效的心理调适方法，帮助老年朋友们提升生活的幸福感。
活动中，王老师现场带领大家进行“正念呼吸法”“兴趣转移法”等心理调适的实操练习，并通过互动问答引导老年朋友正视心理困扰。她深入浅出的讲解，让老人们频频点头。北关社区的张阿姨听完讲座后拉着王老师的手感慨：“以前总觉得情绪不好是自己想得太多，今天才知道这也是健康问题，王老师教的方法很实用，回去我就试着好好用起来！”
此次活动是洛川县图书馆与老年大学教育资源的深度融合，也是洛川县关注老年群体精神健康的具体实践。下一步，我们将继续聚焦老年人需求，开展更多形式多样的阅读和相关服务，为老年人打造身心健康、幸福美满的晚年生活环境。
